マクドナルドごはんチキンフィレオ2020が10月7日17：00から発売になりました。
マクドナルドファンのあなたはもちろんのこと、人気定番商品のチキンフィレオが好きなあなたや、通学や仕事帰りに夕食を外で食べようと思っているあなたおすすめです。
マクドナルドごはんチキンフィレオ2020は、「夜マック」での販売となっており、「今日は外で夕飯を食べようかな」というあなたに、手軽に食べられるのでおすすめです。
マクドナルドごはんチキンフィレオ2020は、カロリーもそこそこありますので、仕事や勉学で疲れたあなたに、消費したカロリーを補充してくれます。
前回、大人気のごはんバーガーシリーズのごはんチキンフィレオ。
そんな、ごはんチキンフィレオの値段やカロリー、糖質について、調査しましたので、ご紹介していきます。
マクドナルドごはんチキンフィレオ2020の値段は？
マクドナルドのごはんチキンフィレオの気になるお値段は、単品で税込み410円です。バリューセットは、税込み710円になります。
商品名：ごはんチキンフィレオ
値段（税込）：（単品）：410円、（バリューセット）710円
販売期間：2020年10月7日(水)～11月上旬予定
販売時間：17時00分～閉店まで、(24時間営業店舗では翌午前4時59分まで)
販売エリア：全国の日本マクドナルド店舗（一部店舗を除く）
夕方、17：00から発売するのが、ごはんチキンフィレオです。
夜ごはんに、バリューセットでごはんチキンフィレオを楽しむのもいいですね。
ごはんチキンフィレオは、マクドナルドの人気メニュー「チキンフィレオ」をお米ではさんだ一品です。
チキンフィレオのサクサクとした衣のチキンパティ、シャキシャキのレタス、オーロラソースはそのままで、100％国産米のを使用した、香ばしい醤油風味のごはんでサンドしたのが、ごはんチキンフィレオです。
夕方から販売される、ごはんチキンフィレオをぜひ味わってみてください！
ごはんチキンフィレオ2020のカロリーや糖質も気になる！
ごはんチキンフィレオ2020のカロリーについて
ごはんチキンフィレオのカロリーは、532kcalです。
ごはんチキンフィレオのカロリー：532kcal
ごはんチキンフィレオのカロリーは、かなり高めですね。
白米の普通盛り（150g）のカロリーは252kcal、大盛り（200g）で336kcalです。
ということは、ごはんチキンフィレオは、白米の普通盛りの2杯分をいただいたくらいのカロリーになります。
ちなみに、マクドナルドのソフトツイストが1個で148kcalですから、ごはんチキンフィレオのカロリーは、ソフトツイストのおよそ3.6個分になります。
カロリーが気になるあなたが、ごはんチキンフィレオを食べて楽しむには、ごはんチキンフィレオを食べた後の食事を2回くらい抜くことで、カロリーをおさえることができます。
もしくは、ごはんチキンフィレオを食べる前の食事を2回くらい抜いてからごはんチキンフィレオを食べることで、カロリーをおさえることができます。
カロリーを考えると、食べるのが、ちょっとしんどいですね・・・。
ただ、普段の通勤や通学で一駅分くらい歩いたり、階段をいつもより多く利用して、積極的に消費カロリーを増やすことで、ごはんチキンフィレオを食べることができますね。
ごはんチキンフィレオ2020の糖質について
ごはんチキンフィレオの糖質量は64.7gです。
糖質：64.7g
（糖質＝炭水化物ー食物繊維で算出しています。）
白米の普通盛り（150g）の糖質量は55gですから、ごはんチキンフィレオと白米の普通盛りは、およそ1.2倍くらいの糖質量ですね。
ということは、ごはんチキンフィレオを食べることは、白米の普通盛り1.2杯を食べたのと同じになりますね。
参考までに、マクドナルドのソフトツイストの糖質量は23gです。
ごはんチキンフィレオの糖質量は、ソフトツイストのおよそ2.8個分になります。
糖質が気になるあなたや、糖質制限ダイエットをおこなっているあなたが、ごはんチキンフィレオを楽しむためには、ごはんチキンフィレオを食べた過ぎないようにすることで楽しむことができます。
ついつい、ごはんチキンフィレオが美味しいからと、２つ、３つと食べると、糖質量も当然多くとってしまいますから注意が必要です！
ちなみに、その他の栄養素は以下のようになっております。
タンパク質：19.0g
脂質：21.1g
炭水化物：66.6g
食物繊維：1.9g
食塩相当量：3.3g
まとめ：マクドナルドごはんチキンフィレオ2020の値段とカロリーや糖質
マクドナルドごはんチキンフィレオ2020の値段とカロリーや糖質について調査した内容をご紹介しました。
ごはんチキンフィレオは、マクドナルドで人気のチキンフィレオが好きなあなたや、仕事帰り、通学帰りのあなたにおすすめです。
てりやきマックバーガーとごはんチキンフィレオの食べ比べをするのも、楽しみが増えますね。
でも、カロリーや糖質が気になるあなたは、食事のとり方を工夫してみてください。そうすれば、ごはんチキンフィレオを楽しむことができそうです。
マクドナルドごはんチキンフィレオ2020は、期間限定販売ですので、お見逃しなく！
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