マクドナルドごはんベーコンレタス2020が10月7日17：00から発売になりました。
マクドナルドファンのあなたはもちろんのこと、人気定番商品のベーコンレタスバーガーが好きなあなたや、通学や仕事帰りに夕食を外で食べようと思っているあなたおすすめです。
マクドナルドごはんベーコンレタス2020は、「夜マック」での販売となっており、「今日は外で夕飯を食べようかな」というあなたに、手軽に食べられるのでおすすめです。
マクドナルドごはんベーコンレタス2020は、カロリーもそこそこありますので、仕事や勉学で疲れたあなたに、消費したカロリーを補充してくれます。
前回、大人気のごはんバーガーシリーズのごはんベーコンレタス。
そんな、ごはんベーコンレタスの値段やカロリー、糖質について、調査しましたので、ご紹介していきます。
マクドナルドごはんベーコンレタス2020の値段は？
マクドナルドのごはんベーコンレタスの気になるお値段は、単品で税込み410円です。バリューセットは、税込み710円になります。
商品名：ごはんベーコンレタス
値段（税込）：（単品）：410円、（バリューセット）710円
販売期間：2020年10月7日(水)～11月上旬予定
販売時間：17時00分～閉店まで、(24時間営業店舗では翌午前4時59分まで)
販売エリア：全国の日本マクドナルド店舗（一部店舗を除く）
夕方、17：00から発売するのが、ごはんベーコンレタスです。
夜ごはんに、バリューセットでごはんベーコンレタスを楽しむのもいいですね。
ごはんベーコンレタスは、マクドナルドの人気メニュー「ベーコンレタスバーガー」をお米ではさんだ一品です。
ベーコンレタスバーガーのビーフパティ、スモーキーなベーコン、シャキシャキレタス、まろやかなチェダーチーズはそのままで、100％国産米のを使用した、香ばしい醤油風味のごはんでサンドしたのが、ベーコンレタスバーガーです。
夕方から販売される、ごはんベーコンレタスをぜひ味わってみてください！
ごはんベーコンレタス2020のカロリーや糖質も気になる！
ごはんベーコンレタス2020のカロリーについて
ごはんベーコンレタスのカロリーは、441kcalです。
ごはんベーコンレタスのカロリー：441kcal
ごはんベーコンレタスのカロリーは、少々高めですね。
白米の普通盛り（150g）のカロリーは252kcal、大盛り（200g）で336kcalです。
ということは、ごはんベーコンレタスは、白米の普通盛りの1.75杯分をいただいたくらいのカロリーになります。
ちなみに、マクドナルドのソフトツイストが1個で148kcalですから、ごはんベーコンレタスのカロリーは、ソフトツイストのおよそ3個分になります。
カロリーが気になるあなたが、ごはんベーコンレタスを食べて楽しむには、ごはんベーコンレタスを食べた次のごはんを抜くことで、カロリーをおさえることができます。
たとえば、夜にごはんベーコンレタスを食べたならば、次の日の朝ごはんを抜くとか、昼ご飯を抜くというやり方ですね。
仕事や勉学で疲れたあなたは、元気の補充に、ごはんベーコンレタスで、カロリーをとって元気になりましょう！
ごはんベーコンレタス2020の糖質について
ごはんベーコンレタスの糖質量は47.5gです。
糖質：47.5g
（糖質＝炭水化物ー食物繊維で算出しています。）
白米の普通盛り（150g）の糖質量は55gですから、ごはんベーコンレタスと白米の普通盛りは同じくらいの糖質量ですね。
ということは、ごはんベーコンレタスを食べることは、白米の普通盛り1杯を食べたのと同じカロリーになりますね。
参考までに、マクドナルドのソフトツイストの糖質量は23gです。
ごはんベーコンレタスの糖質量は、ソフトツイストのおよそ2個分になります。
糖質が気になるあなたや、糖質制限ダイエットをおこなっているあなたが、ごはんベーコンレタスを楽しむためには、ごはんベーコンレタスを食べた過ぎないようにすることで楽しむことができます。
白米と同じ糖質量ですから、白米の代わりにごはんベーコンレタスを食べたと思い、もう夕ご飯は食べないということです。
ついつい、ごはんベーコンレタスが美味しいからと、２つ、３つと食べると、糖質量も当然多くとってしまいますから注意が必要です！
ちなみに、その他の栄養素は以下のようになっております。
タンパク質：16.7g
脂質：20.0g
炭水化物：48.4g
食物繊維：0.9g
食塩相当量：2.5g
まとめ：マクドナルドごはんベーコンレタス2020の値段とカロリーや糖質
マクドナルドごはんベーコンレタス2020の値段とカロリーや糖質について調査した内容をご紹介しました。
ごはんベーコンレタスは、マクドナルドで人気のてりやきマックバーガーが好きなあなたや、仕事帰り、通学帰りのあなたにおすすめです。
てりやきマックバーガーとごはんベーコンレタスの食べ比べをするのも、楽しみが増えますね。
でも、カロリーや糖質が気になるあなたは、食事のとり方を工夫してみてください。そうすれば、ごはんベーコンレタスを楽しむことができそうです。
マクドナルドごはんベーコンレタス2020は、期間限定販売ですので、お見逃しなく！
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